Que faire pour diminuer l’intoxication?
· Demander des tests sanguins de routine afin de vérifier entre autre le niveau d’enzyme du foie.
· Prendre rendez-vous avec un naturopathe ou un autre professionnel certifié qui a les compétences de vous aidez à choisir les bons nutriments pour vos besoins en détoxification. (Et non acheter un produit juste parce qu’il est écrit détox).
Pourquoi?
Parfois ils peuvent contenir des ingrédients comme des herbes qui peuvent faire l’effet contraire de ce que vous avez besoin. Donc à partir de là, un autre problème se créer.
Est-ce possible de faire une détoxification sans produits?
Bien sur que oui! Comme j’aime le dire, le meilleur moyen de se détoxifier est d’arrêter de consommer ce qui vous intoxique. Donc, ce que vous pouvez faire est :
· Vivez simplement, loin des produits cosmétiques surtout bon marché.
· Si le budget vous le permet, choisir des aliments organiques. (Souvent les fruits et légumes sont pratiquement le même prix).
· Vous tenir loin des produits comme les purificateurs d’air et/ou produit ménager populaire. Optez vers les BIO.
· Consommer le moins d’eau en bouteille (je vous fait un topo bientôt).
· Un sauna aussi pourrait vous être utile. La sueur fait sortir les toxines via les pores de peau.
Évidemment que certains suppléments non coûteux vont venir en aide tel que le magnésium, le zinc, vitamine D3 et la vitamine C peuvent grandement être utile. MAIS, encore une fois, les produits bons marchés de piètre qualité ne vont pas aider.
En conclusion.
N’oubliez pas que le corps est une belle machine mais n’est pas une poubelle non plus. Donc ce qui rentre ne sort pas toujours comme on le pense. Encore plus vrai si on mange mal. Prendre soin de soit ne veut pas dire devenir «grano», mais simplement ce donner une chance de pouvoir vivre une vie meilleur. Quand je dis vie meilleur c’est-à-dire, avoir plus d’énergie pour effectuer plus de tâches et/ou activités dans une journée. Et ce, pas besoin d’entrer dans une secte de régime miracle!
Luc Plante (n.d.)
